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今日から開始~
2006 / 04 / 24 ( Mon )
いつまで続くか分かりませんが…w
今日は旦那様のお弁当です

チキンのピタカ
ピーマンとニンジンの炒め物
オクラのおひたし
チーズ入り卵焼き
ウィンナー


PCM_06_04_24_0001.jpg


今日の使用時間 30分  ピタカに時間とられた(´д`)
チキンのピタカ

鶏肉 適量(胸でもモモでもお好みで^^
卵 1個粉チーズ 大1
塩・胡椒少々
油 適量

①鶏肉は1口大に切り、塩・胡椒をまぶす。 卵は粉チーズを入れてよく混ぜ合わせる
②卵の中に鶏肉をいれ混ぜる
③フライパンに油を引き鶏肉と焼いていく
④鶏肉の周りの卵が焼けたらあまってる卵液につけて焼く
 卵液がなくなるまで繰り返したら出来上がり

チーズを入れるのでちょっと焦げやすいので火加減にご注意


ピーマンとニンジンの炒め物

ピーマン・ニンジンお好きなだけw
顆粒コンソメ 小1
塩・コショウ・油 適量

①ピーマンとニンジンは千切りにする
②フライパンに油を引いて炒める
③顆粒コンソメ・塩・胡椒で味付けてできあがり

超簡単です、ピタカを作ってる横で炒めれちゃいましたヽ(´▽`)/ 


オクラのおひたし

オクラ 数本
鰹節 適量
お醤油 適量

①お湯を沸かします
 その間にオクラは塩を振ってまな板の上で転がします(いたずりです
②沸騰したらオクラをゆで(2~3分)ざるに上げます
③冷めたら小口切りにして鰹節・醤油をかけて出来上がり


チーズ入り卵焼き

卵 2個
スライスチーズ 2枚
塩・胡椒・油 適量

①卵は溶いて塩・胡椒を適量する
②卵焼き機に油を引いて卵液をいれる
③外側が固まってきたらチーズを1枚乗せ巻いていく
④②~③を繰り返す

要はチーズ入りダシ巻きっぽく作るといいかと…w


ウィンナーは焼いただけだからレシピなんてありません!

参加しています(≧∇≦)ノ→
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テーマ:食日記 - ジャンル:結婚・家庭生活

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